Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Про то, как любить себя)) Что именно делать и что не делать?

"Перепевы" с дискуссии в комментах двухлетней давности. Дискуссия - тут: http://alchemist57.livejournal.com/271359.html

1. Представить себя опекуном-наставником... великовозрастного себя.
2. Подумать о том, от чего могут зависеть самочувствие и настроение "воспитанника". Не только, в принципе, но прям сей секунд. И попробовать изыскать способы самочувствие и настроение улучшить: чаю выпить, теплую шкурку надеть (если холодно), подтянуться/отжаться (если давно сидит без движения) и пр.
3. План придумать (можно и записать), чем еще себя побаловать до конца дня. Побаловать свои самочувствие и настроение так, чтобы завтра и послезавтра, в результате сегодняшнего баловства, чувствовать себя еще лучше, а не хуже. Поэтому все, чего стоит стыдиться или скрывать не стоит включать в этот список.
А стоит включить в него :
- удовольствия от движения и здорового образа жизни,
- обучение себя новым знаниям и навыкам,
- понимание (как процесс размышлений и выводов их них) того, что мне на нынешнем этапе жизни актуально,
- занятия тем, что я в себе принимаю и за что могу собой гордиться,
- всякие интересности и развлекухи - делу-то время, но и потехе - час.

Про счастье. Необходимые и достаточные условия.

ИМХО такое))

НЕОБХОДИМЫХ - три:
первое - максимально, на сколь возможно, объективное: хорошие самочувствие и настроение. Не кажимость например: достаточно ли загорел, выгляжу ли моложе своих лет, но данность.: я себе нравлюсь.
второе - чисто субъективное:
- относиться к себе, как исследователь к объекту исследования: подопытный кролик не может быть неправ,
- ни под каким соусом не осуждать себя, как личность, но только за деяния - за сделанное и/или несделанное,
третье - как устроишься)): НЕ ЗАБЫВАТЬ хвалить себя за сделанное. И за несделанное)). Чьими устами - решать по месту.
Их совокупность является ДОСТАТОЧНЫМ условием.

Что именно делать и что не делать, в каком порядке, каким темпом и пр. - не суть: человек делает то, что считает для себя САМЫМ важным, нужным, срочным, актуальным в данную минуту.

"Берегите себя для себя, тогда и другим больше достанется"(с)

Я не понимаю, почему и зачем в термине "гиперответственность" соединены и присутствуют букв и звуков сочетания "гипер" и "ответственность".
По-моему, неумение (и/или нежелание) рассчитать свои силы на весь "забег до финиша" не имеет ничего общего с ответственностью и с увеличивающей ее приставкой.

Я считал и считаю, что ребенок - это такой проект. Стратегический (долговременный) проект ... лет на 20. И он не является в моих глазах самоцелью. Я смотрю дальше: я не ребенка воспитываю, но воспитателя моих внуков. Которые, в свою очередь, будут воспитателями моих правнуков. И так далее.

Мало ли, что я говорю - деть видит, что я делаю. Если я загоняю себя - свою душу ли в тупик заборов-запретов собственной этики, или тушку в телесное нездоровье, деть наматывает на ус, что так можно и должно поступать.

Продвинутый деть быстро свяжет два кончика в узелок: двойную мораль (делай, как я говорю, а не так, как я делаю) и красивую отмазку (это же я для ребенка жертвы несу - кровь мешками проливаю). Свяжет и начнет применять в своей жизни - я должен, это бессовестно, они от меня зависят и пр. и др. - применять, не считаясь с пропорциями, применять, отдавая свои ресурсы на сторону. Отдавать, не заботясь о пополнении "арсеналов". Наступит, неизбежно наступит выгорание.

И тут, на мой взгляд, высвечивается главное противоречие понятия "любовь".
Противоречие между "любить" тождественно равно "делиться, снабжать своими ресурсами" - с одной стороны, и, с другой, "хотеть быть любимым" тождественно равно желанию не отращивать у себя возможности для удовлетворения своих потребностей, но требовать снабжения сторонними ресурсами (и контролировать их источник/и).

Моя задача, как родителя-руководителя - не руками водить - ты бери там и тащи сюда, так делай, а так не делай.
Задачу свою я вижу в ином - показать, как не цепляться мертвой хваткой в прежние, но находить новые, альтернативные, источники всяких разнообразных ресурсов.

Прежде всего здоровья, мотивации (прежде всего иного мотивации понимать, в чем же состоят жизненно важные-"шкурные" интересы самого понимателя), свободного времени (времени, свободного от забот по выживанию, времени, необходимого для развития)... а денег, красоты (красоты, как стороннего одобрения - и моего тоже) и проч. - только в какую-то не первой пятерки очередь.

Еще свою задачу (свою!!) я вижу в том, чтоб показать-объяснить, что бесплатных ресурсов не бывает. И плата идет какими-то иными ресурсами. Стоит отличать для каждой ситуации ресурсы более дефицитные-актуальные и менее. И не платить первыми за вторые.

Если я, родитель, невыспатый (больной - еще хуже), а деть - наглаженный моими руками, то я себе (и ему, и всем нашим будущим спиногрызам) - вредитель. Мои здоровье и настроение важнее для моего ребенка, для его счастья-спокойствия-свободы, чем удовольствие школьного учителя или руководителя кружка от наглаженных шмоток. Мне так кажется.

***Моделирование*** Сравнение моделей.

В продолжение предыдущего.

Следствием же "разноэтажности" будет склонность ... к патриархальной модели, кстати сказать, идеальной для жизни не для счастья, а для выживания.
С концентрацией ресурсов в одних руках, с бесправием "младшего" супруга, с грабежом при распределении свободного времени. И, главное, чреватое насаждением деспотизма. То, что так лихо сформулировала Герда: "женщина - хранитель очага, а мужчина - охотник, женщина - это покой, мужчина - это движение, следовательно, она всегда слегка сзади" - это как раз отличительные качества ПАТРИАРХАЛЬНОЙ модели.

Сквозь которую ПАРТНЕРСКАЯ модель - для счастья, а не для выживания - пробивается с трудом.

Важными отличительными чертами партнерской модели, кмк, являются:
1) приоритет гармонии каждой личности перед специализацией,
2) понимание счастья не как выживательного "сейчас-тья" - эйфории - "5 минут на вершине до и после периодов погрязанья в рутине" , но как "с-часть-я" - красоты-гармонии частей между собой и с целым... как постоянных хороших самочувствия и настроения,
3) отсутствие зависимостей в следствии гармоничного разнообразия интересов,
4) незацикленность на выживании - отсюда:
- дауншифтинг (приоритет удовольствий от любимого дела перед удовольствиями от потребления),
- нацеленность на личный и совместный духовный рост и взаимную помощь в нем.
5) отсутствие формулирования долженствований в адрес партнера,
- формулирование долженствований только в свой адрес,
- замена долженствований заинтересовыванием.

Снова про "я без тебя не могу". И про пользу технологии.

В продолжение http://alchemist57.livejournal.com/263550.html и http://alchemist57.livejournal.com/265632.html .

Ольга повесила пост http://nedorazvmenie.livejournal.com/1068994.html , где цитирует книгу о зависимости, написанную американским психиатром Морганом Скоттом Пеком "Непротореная дорога"( новая психология любви, традиционных ценностей и духовного развития).
Морган Пек по-своему расставляет акценты в сравнении любви и зависимости
: " широко распространенное заблуждение относительно любви состоит в том, что любовь – это зависимость. С этим заблуждением психотерапевтам приходится иметь дело ежедневно. Его драматические проявления особенно часто наблюдаются у лиц, склонных к угрозам и попыткам самоубийства или испытывающих глубокую депрессию вследствие разлуки либо размолвки с возлюбленным или супругом. Такие лица обычно говорят: "Я не хочу жить. Я не могу жить без моего мужа (жены, возлюбленного, возлюбленной), ведь я так люблю его (ее)". Нередко я отвечаю: "Вы ошибаетесь; вы не любите вашего мужа (жену, возлюбленного, возлюбленную)", – и слышу сердитый вопрос: "Что вы такое говорите? Я же только что сказала (сказал) вам, что не могу жить без него (нее)". Тогда я стараюсь объяснить: "То, что вы мне описали, – не любовь, а паразитизм. Если для вашего выживания необходим другой человек, значит, вы паразитируете на этом человеке. В ваших отношениях нет выбора, нет свободы. Это не любовь, а необходимость. Любовь означает возможность свободного выбора. Двое любят друг друга, если они вполне способны обойтись друг без друга, но выбрали совместную жизнь...

В общем, можно сказать, что зависимость бывает очень похожей на любовь, поскольку предстает как сила, крепко привязывающая людей друг к другу. Но на самом деле это не любовь; это форма антилюбви. Она порождена неспособностью родителей любить ребенка, и она выражается в виде такой же неспособности в нем самом. Она нацелена на то, чтобы брать, а не давать. Она способствует инфантилизму, а не развитию. Она служит заманиванию в ловушку и связыванию, а не освобождению. В конечном итоге она разрушает, а не укрепляет взаимоотношения, она разрушает, а не укрепляет людей.
".

По-моему, зависимость , в принципе и любая, имеет место тогда, когда в центр интересов человека (или на верхнюю ступеньку иерархии ценностей-интересов) ставится им кто_угодно или что_угодно, но только не он сам, и не создание личной гармонично-непротиворечивой иерархии ценностей-интересов.
Занимавший прежде у меня верхние ступеньки тандем адекватности и целесообразности привел меня к следованию идеалам ... тв - рупора общества потребления - погоней за успехом. Погоня-гонка продолжалась достаточно успешно, пока позволял молодой запас здоровья. Пока набранные в проф- и жизне-деятельности количества и качества ядов в организме не сказали свое веское: "смотри, ты умрешь, коли не одумаешься".
Аналогичная картинка была и в отношениях. Пока верхние ступеньки были отданы родным и друзьям, а я, моя удовлетворенность, мои самочувствие и настроение ставились производными от отношений, имело место желание "расслабиться", урвать хоть полчасика "для себя" - для проявления и пестования слабостей, последствия которых радости совсем не приносили.
Помогло мне ... зеркало. Зеркало в ванной. Когда я понял, что мне все меньше нравится мое свежевымытое в душе тело, то я решил ходить грязным наступила у меня пора прозрений: я не хочу выглядеть молодо, я хочу быть здоровым. Я не хочу отношений, где я у себя на периферии. Я не хочу проф-успехов ценой здоровья. И не хочу, как можно скорее, "процвесть и умереть"(с). Сколько и чего мне надо? - совсем немного, столько я и левой пяткой заработаю. Детки и жена - "самоходны". А если бы было не так, и нашлись бы среди них энтузиасты набивания семейного кошелька ценой только собственно моих здоровья и свободного времени, я бы показал КАРТИНКУ и спросил, в чьих интересах энтузиазм - семьи или ее гипотетических врагов?

Для того, чтоб давать, надо иметь. Для того, чтоб давать без сожаления, надо иметь возможность восполнять отданное "со склада". "Берегите себя для себя, тогда и другим больше достанется"(с).
Теперь помогли ... профзнания. Любое производство включает в себя подачу со складов сырья и материалов - в цех. Из цеха - на склад готовой продукции. Значит, в добавление к "цеховой", следует озаботиться "транспортными и складскими техпроцессами". Иначе - "затоваривание" и кризис неизбежны. Мне так кажется;-)

Об алхимии в немногих словах. Термины. Моя интерпретация.

Предметов изучения (целей) у алхимии - два (две):
1) получение золота из ... хоть чего-нибудь золото-несодержащего,
2) поиски философского камня, при помощи которого ... см. п.1.
С многим написанным спорить не стану, высловлю несколько по-своему.
Если за отличительную черту золота (по сравнению с иными элементами) принять стабильность (про нее ниже), то под золотом понимать стоит - опять же двоих - счастье и бессмертие,...тогда философским камнем стоит назначить разумно работающие человечьи мозги.
Про счастье. Достойных рассмотрения нашел 2 разных счастья:
- которое "пять минут на вершине"(с) - короткое счастье удовлетворенного сильно-страстного желания,т.н. сейчас-тье(с),
- которое "покой и воля"(с) - практически бесконечное, в гармонии частей и целого - с-часть-е(с).  
Бессмертие. Тоже два:
- направленность на долгую жизнь в своем физ теле (здоровье). Например: http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=8049  или http://gazeta.aif.ru/online/aif/1416/53_01 :-)
- направленность на долгую жизнь в памяти людской. Как Нобель с премией его имени : производство динамитов уже в прошлом, аммиачно-селитренные ВВ (взрывчатые вещества) не оставили динамитам шанса чисто экономически, но кто или что сможет отменить-разбессмертить премию? 
Про стабильность. Чтобы не возвращаться:-))
1) Коли речь пошла про ВВ: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_(%D0%B2%D0%B7%D1%80%D1%8B%D0%B2%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8B%D1%85_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2)
2) Если вести речь про отношение к жизни ... см. например http://korjavka.livejournal.com/137858.html
3) Если говорить о про отношения в союзе http://community.livejournal.com/roycenter/104787.html?thread=1268051
4) Если говорить об отношениях, то для меня указующим транспарантом являются слова Энн Морроу-Линдберг: "Тому, кого люблю, желаю быть свободным. И даже от меня."
АпД: неапдейт, просто добавка, чтоб не потерялось http://stepwolk.livejournal.com/30157.html?view=218573